Ráda zkouším nové věci. A tak do mého života vstoupil PŮST. Tělo po prázdninách a po všech těch kavárnách a dortících přímo volalo po odlehčení. A protože jsme kámoši a ti to se sebou myslí dobře, volání jsem vyslyšela
Půst má totiž spóóóustu benefitů. A pozor – není to hladovka!
2,5 dne bez jídla a spousta uvědomění. Změna úhlu pohledu na jídlo a kávu. Tu mimochodem nepiju už 3 týdny. Co totiž dělá s tělem vysazení kávy a cukru, to se mi vůbec nelíbí. Regulérní abstinenční příznaky. Pauzu od kávy si dávám celkem pravidelně. Tentokrát bolest hlavy, únava a podrážděnost trvala jen krátce…
V životě je pro mě důležitá SVOBODA. Co se jídla týká, nevnímám ji jako bezmyšlenkovité jezení čehokoliv kdykoliv, to není svoboda. A pokud mám neovladatelné chutě na sladké, tak kdo za to může? Střevní mikrobiom, který nám našeptává, že si máme dát něco dobrého. Reaguje ale na to, co jíme my. Je to prostě začarovaný kruh, ze kterého je dobré občas vystoupit, protože například už po 24 hodinách se střevní mikrobiom obnovuje.
Není dobré do půstu skočit rovnýma nohama. To je pak utrpení. Můžeš začít přerušovaným nebo jednodenním půstem. Vhodná je příprava před a pomalý návrat zpět.
Mně třeba dělá dobře třeba tenhle -> ZELENINOVÝ VÝVAR
Jsem máma dvou kluků a žena jednoho muže. Mám hlavu plnou krásných věcí a kuchyni plnou dobrot, miluji život v souladu a harmonii. Předávám zkušenosti a inspiraci všem, kteří své bytí chtějí proměnit v životní zážitek svůj i svého okolí…
Jsem také mamka od rebe-love rodiny, která se před několika lety rozhodla skoncovat se životem plným povinností a stresu. Prodali jsme dům, koupili karavan a vyrazili s dětmi na cestu po Evropě. Moje původní vzdělání je porodní asistentka, posledních 15 let také pomáhám Honzovi, který po svém tátovi převzal a vede rodinnou kamnářskou manufakturu TEMR, v podnikání.
V mém BLOGu najdete nejen recepty, ale i inspiraci pro mindset vedoucí ke spokojenému žití. Na stránce ZDARMA si můžete dopřát ještě víc inspirace z pdf a ebooků volně ke stažení.